Sport. Yoga. Renfo. Cardio. Gym douce.

Qui suis-je ?

Je suis une femme de 34 ans.
J'ai enseigné le Yoga dynamique dans différents lieux (Extérieur, salle de sport, associations, EVJF.) et auprès de personne de tout âge et tout niveau durant 5 ans.
Aujourd'hui, après une formation, je suis animatrice de loisir sportif, en gros prof de fitness, je pratique et j'enseigne le Yoga Yin-Yang, le renfo, le Cardio, la gym douce, qui me permettent d'allier la force et le challenge, avec la lenteur et la profondeur de certaines disciplines. 
Maman de deux enfants, j'ai été éducatrice, spécialisée dans l'autisme durant 9 ans. J'ai aussi été facilitatrice de cercle de parole pour Femme, avec l'association des tentes rouges. 

Professeure de Yoga Dynamique. Diplômée et certifiée en Hatha yoga par Yoga Alliance 200h. 
Animatrice de loisir sportif. AGEE

Le Yoga dynamique

Je propose des cours de yoga principalement dans les Alpilles, tout niveau, centrés sur la respiration, les alignements et la concentration.
Nous travaillons la force, la souplesse, l’apaisement du mental, les équilibres, la connaissance de son corps, la confiance en soi... Un temps de relaxation guidée et de méditation clôture la séance.

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J'apporte un yoga détendu, sans prise de tête. Chacun vient avec son niveau, ses connaissances, les limites de son corps et vient prendre ce qu'il a a prendre. 

J'apporte des thèmes philosophique ou psychologique lors des stages, des pistes de réflexion autour de l'estime de soi, des émotions, de la communication.... 

Ma mission

Il est toujours plus facile de faire du bon travail lorsque l'on croit en ce que l'on fait. C'est la raison pour laquelle je m'engage à accompagner vers un sport qui vous correspond, jour après jour.

Mes projets

Je propose des cercles de femmes avec l'association des tentes rouges : un espace pour que les femmes puissent déposer leurs paroles et connaitre le sentiment de sororité.

J'organise des weeknds détentes / yoga / écriture pour les femmes qui ont besoin de couper quelques jours, pour se recentrer et retrouver leurs forces.